健康 枕って、睡眠時間が変わるし、肩こりにも関係してくるよ😊
人生の1/3もの時間になる睡眠時間だからこそ、高品質の睡眠にしたいものです。
実は、枕との相性は快眠になる事情に重要なポイントです！でも自分に合う枕を求めて、色々と購入してみるもののなかなか出会えないことが多いんです…...
健康
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健康 コンブチャと昆布茶って違うの？🤔
コンブチャと昆布茶って別物なの知ってました。
調べて、ビックリしたのでまとめました。どちらも、健康には良いですけど、色々効果が有りますよ！
コンブチャとは
コンブチャの起源
コンブチャの作り方
発...
健康 健康になる為の野菜選びの注意(表記の意味を知ろう)
(無農薬野菜)や(有機野菜)といった言葉からは、“なんとなく”体に良さそう・野菜本来の味がしそうといったイメージを抱く方も多いのではないでしょうか？
でも、その意味や違いを正しく理解して、選び分けていますか？
“なんとなく”ではなく、...
健康 よく見るけど🤔ウォーターサーバーって、どうなの？
ウォーターサーバーって、何？
なんの為、何故よく聞くの？
そこで、調べをまとめました。
ウォーターサーバーとは
ウォーターサーバーの歴史
ウォーターサーバーの現在
災害時を考えて
...
健康 ジンジャーシロップで、健康な身体になれるよ！
生姜って、万能食材なの知ってました？
自分は、調べてビックリしたので書いてます。
生姜(ジンジャー)の効果
摂取するには
ジンジャーシロップの作り方
美味しいシャンディ・ガフ
まと...
健康 アロマでリゾート気分になって、リフレッシュしよう！
アロマの効果といえば、リラックス、リフレッシュなどの癒しのイメージが強いかもしれませんが、実際にはそれ以外にも多くの効能が確認されています。
香りの成分が脳にダイレクトに働きかけることで得られる効果です。
自律神経の乱れを整え、精神的な...
健康 ゴマの栄養、セサミンを吸収して健康で強い身体になろう！
ゴマに付いて色々調べましたので、お知らせします。
健康な身体を作るのに参考にして頂ければ嬉しいです。
ゴマの栄養素の代表は、セサミンです。
人は、年齢とともに衰えていきますが、元気に年を重ねていけるなら、それはとても素敵なこと。
...
健康 野菜・フルーツを好みで選んで、スムージーを飲んで健康に
この記事を見にきたあなたは、スムージーに興味がありますね。
野菜やフルーツがたっぷり入ったスムージー。
お野菜嫌いでも、ゴクゴク飲めるおいしさですよ！
朝食や、小腹が空いた時にいかがですか？
食材選び
飲み...
健康 禁煙する方法を考えてみました。辛いですね。
この記事を見にきたあなたは、禁煙を考えてますね。
簡単な事じゃ無いと思いますが情報をまとめました。
開始日の設定
吸いたい気持ちの対処法
薬の選択
DR. VAPE
まとめ
開始日の設定
まず...