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枕って、睡眠時間が変わるし、肩こりにも関係してくるよ😊
人生の1/3もの時間になる睡眠時間だからこそ、高品質の睡眠にしたいものです。 実は、枕との相性は快眠になる事情に重要なポイントです！でも自分に合う枕を求めて、色々と購入してみるもののなかなか出会えない …
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コンブチャと昆布茶って違うの？🤔
コンブチャと昆布茶って別物なの知ってました。 調べて、ビックリしたのでまとめました。どちらも、健康には良いですけど、色々効果が有りますよ！ コンブチャとは コンブチャの起源 コンブチャの作り方 発酵プ …
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健康になる為の野菜選びの注意(表記の意味を知ろう)
(無農薬野菜)や(有機野菜)といった言葉からは、“なんとなく”体に良さそう・野菜本来の味がしそうといったイメージを抱く方も多いのではないでしょうか？ でも、その意味や違いを正しく理解して、選び分けてい …
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よく見るけど🤔ウォーターサーバーって、どうなの？
ウォーターサーバーって、何？ なんの為、何故よく聞くの？ そこで、調べをまとめました。 ウォーターサーバーとは ウォーターサーバーの歴史 ウォーターサーバーの現在 災害時を考えて まとめ ウォーターサ …
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ジンジャーシロップで、健康な身体になれるよ！
生姜って、万能食材なの知ってました？ 自分は、調べてビックリしたので書いてます。 生姜(ジンジャー)の効果 摂取するには ジンジャーシロップの作り方 美味しいシャンディ・ガフ まとめ 生姜(ジンジャー …
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アロマでリゾート気分になって、リフレッシュしよう！
アロマの効果といえば、リラックス、リフレッシュなどの癒しのイメージが強いかもしれませんが、実際にはそれ以外にも多くの効能が確認されています。 香りの成分が脳にダイレクトに働きかけることで得られる効果で …
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ゴマの栄養、セサミンを吸収して健康で強い身体になろう！
ゴマに付いて色々調べましたので、お知らせします。 健康な身体を作るのに参考にして頂ければ嬉しいです。 ゴマの栄養素の代表は、セサミンです。 人は、年齢とともに衰えていきますが、元気に年を重ねていけるな …
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野菜・フルーツを好みで選んで、スムージーを飲んで健康に
この記事を見にきたあなたは、スムージーに興味がありますね。 野菜やフルーツがたっぷり入ったスムージー。 お野菜嫌いでも、ゴクゴク飲めるおいしさですよ！ 朝食や、小腹が空いた時にいかがですか？ 食材選び …
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禁煙する方法を考えてみました。辛いですね。
この記事を見にきたあなたは、禁煙を考えてますね。 簡単な事じゃ無いと思いますが情報をまとめました。 開始日の設定 吸いたい気持ちの対処法 薬の選択 DR. VAPE まとめ 開始日の設定 まずは禁煙を …